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怎样减少遗精
补充说明：怎样减少遗精
2024-09-02 00:01
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郭凯 副主任医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：前列腺相关疾病，泌尿系结石
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减少遗精可以采取生活方式调整、心理行为疗法、药物治疗等措施。
1.生活方式调整
建议患者规律作息、适度运动、均衡饮食等。规律的生活习惯有助于调节身体机能，减少因生活不规律导致的生殖系统紊乱，从而降低遗精频率。适用于大多数有遗精困扰的人群，特别是青少年和工作压力较大的人群。
2.心理行为疗法
通过心理咨询师的帮助，学习放松技巧、认知重构等方法来缓解焦虑情绪。心理因素是导致遗精的原因之一，通过改变不良的心理状态可以减轻症状。例如，认知重构可以帮助个体重新审视自己的想法，减少不必要的担忧。适用于那些由于精神压力大、焦虑等原因引起的频繁遗精情况。
3.药物治疗
可使用抗雄激素药如非那雄胺雄胺，或者5-羟色胺再摄取抑制剂如盐酸舍曲林。这些药物能够调节体内激素水平或改善神经递质平衡，从而减少遗精的发生。例如，非那雄胺雄胺能降低睾酮转化为双氢睾酮的能力，而双氢睾酮是刺激精子产生的关键激素。对于某些特定原因导致的遗精（如高催乳素血症），或者伴随其他症状时，可能需要考虑药物治疗。
此外，保持良好的个人卫生也是必要的，应每天更换内裤并确保私处清洁干燥。同时，避免过度劳累和长时间坐着，以减少局部压迫和不适感。
2024-09-02 10:54
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遗精是指在无性交的情况下发生的射精现象，由于男性的睾丸是产生精子的器官，随着年龄的增长，生殖器官的成熟，睾丸每时每刻都在产生精子，精囊和前列腺等也不断分泌精浆，这样精液在体内不断地积蓄，当达到一种饱和状态时，就会通过遗精方式排出体外，所谓“精盈自溢”、“精满则泄”。一般来说，未婚而成熟的男性每月遗精1～2次，有时稍多几次，均属正常生理现象，若次数太多，就属于遗精的病理现象。遗精一般可分为两类，睡眠梦中遗精称为梦遗，清醒状态下或无梦时遗精称作滑精，梦遗和滑精同为遗精，两者在本质上没有区别，正如古人医书说：“梦遗滑精，总皆失精之病，虽其证有不同，而所致之本则一”。
症状起因：一、遗精是指在无性交情况下发生射精现象，据统计80%的男性都有这种现象，这种现象大部分夜间睡眠中发生，一般遗精的频度可以从1～2周一次到4～5周一次不等，均属正常，若一周内有几次或一夜几次遗精，就属于一种病理现象。引起遗精主要是皮层中枢，脊髓中枢的功能紊乱，以及因生殖系统某些疾病所致，现分述如下： 1、精神因素：由于性的要求过分强烈不能克制，特别是在睡眠前思淫引起性兴奋，长时间使性活动中枢神经受到刺激而造成遗精(如经常读淫书、淫画，导致冲动发生遗精)。 2、体质虚弱，各脏器的功能不够健全，如大脑皮层功能不全，失去对低级性中枢的控制，而勃起中枢和射精中枢的兴奋性增强，也会发生遗精。 3、局部病变：性器官或泌尿尿统的局部病变，如包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺炎等，这些病变可以刺激性器官而发生遗精。 4、中医认为遗精的主要病机有二条，第一条为肾虚封藏不固，另一条为精室受扰。一个为虚证，另一个为实证或虚实夹杂证。遗精的病因尽管有先天禀赋不足，也有后天恣情纵欲、劳心过度、妄想不遂、湿热下注 (过食肥甘、饮酒过度)，但究其病机不外以上两条(两个方面)，造成封藏不固的原因以先天不足、禀赋素亏，或后天损伤过度，伤及元阴、元阳为主。 5、精室受扰而遗精，多为湿热痰火下注而遗泄，也有阴虚内热，虚火(相火)扰动精室者。随着人们生活条件的改善，一些人恣食膏粱厚味，以酒为浆，以妄为常，生活无规律，体形过于肥胖，湿热痰火由脾虚而内生，湿热、痰火沿三焦之道而下注于膀胱、肾，扰动精室而遗泄。另外，杂念妄想不遂，或劳心过度，心火亢盛，心阴暗耗，心火不能下交于肾，肾水不能上济于心，水亏火旺，心肾不交，扰动精室而致遗泄。 由此看来，不论精关不固或精室受扰，均为遗精的主要病机。
常见检查：
就诊科室：泌尿、男科
