发病时间：不清楚
「脸大脖子粗怎么瘦下来？」
补充说明：「脸大脖子粗怎么瘦下来？」
a******W 2023-10-05 16:02
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医生回答(1)
窦顺广 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
「脸大脖子粗怎么瘦下来？」脸大脖子粗有可能是脂肪堆积过多所引起，常见于肥胖症患者，也可能见于部分其他疾病的患者，常见于长期锻炼的人群，但也见于面部肌肉过于发达的患者，常见的处理方法包括饮食调节、运动锻炼、按摩推拿等。
1、饮食调节：建议饮食均衡，不要挑食，蔬菜、水果、肉类都要吃，不可为了减肥而节食，导致营养不良，使脂肪堆积，加剧肥胖症状。同时要注意减少油脂的摄入，避免吃油炸食品、甜食、烧烤等。此外，部分患者可能由于体内激素水平过高，如雌激素过高引起脂肪堆积，可以通过饮食调节雌激素水平，如多吃新鲜的水果蔬菜，少吃一些豆制品，避免激素过多导致肥胖;
2、运动锻炼：增加体育锻炼，如跑步、游泳、俯卧撑、仰卧起坐等，可以有效消耗体内的热量、脂肪，减少脂肪堆积，改善脸大脖子粗的情况;
3、按摩推拿：可以请专业人员进行按摩推拿，改善局部的血液循环，增加肌肉的代谢率，促进脂肪的分解代谢，改善脸大脖子粗的情况;
4、其他：如果是甲状腺功能亢进症或者甲状腺功能减退症的患者出现脸大脖子粗，还会伴有畏寒、乏力、手抖等症状。需要治疗原发疾病，例如甲状腺功能亢进症的患者应补充甲状腺激素，甲状腺功能减退症的患者应补充左甲状腺素钠片。原发疾病得到治疗后，脸大脖子粗的症状可得到改善。
此外，如果是先天性因素引起的脸大脖子粗，一般很难变瘦。建议患者先到医院就诊检查，由医生判断是否需要进行手术治疗等，而不要盲目减肥。
2023-10-05 16:02
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