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网球肘应该注意什么
补充说明：网球肘应该注意什么
a******W 2023-09-26 23:36
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医生回答(1)
杨仕世 主治医师 三甲
擅长：骨科
提问
网球肘患者应该注意休息、注意保暖、注意饮食、注意功能锻炼、注意心理调节等。网球肘是一种常见的肘部损伤，多由于长期反复用力活动前臂、肘关节等因素，导致肱骨外上髁肌肉止点处发生慢性损伤性炎症。
1、注意休息
网球肘患者需要注意休息，避免长时间伏案工作，以免导致病情加重，不利于病情恢复。
2、注意保暖
网球肘患者还需要注意保暖，以免由于受凉而导致肌肉收缩，加重网球肘的症状。建议患者可以通过热敷患处，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。
3、注意饮食
网球肘患者还需要注意饮食，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免导致病情加重，不利于病情恢复。患者可以适当食用富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需营养。
4、注意功能锻炼
网球肘患者在治疗期间需要进行功能锻炼，以免导致肌肉萎缩，不利于病情恢复。患者可以进行伸腕、伸指、握拳等活动，但需要在医生的指导下进行。
5、注意心理调节
网球肘患者可能会出现肘部疼痛、活动受限等症状，容易出现焦虑、抑郁等不良情绪。建议患者可以适当进行户外散步、爬山等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。
除此之外，网球肘患者还要注意避免过度劳累、长时间剧烈运动等，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-26 23:36
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