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便秘喝一勺玉米油可以吗
补充说明：便秘喝一勺玉米油可以吗
2024-07-16 17:17
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
适量饮用一勺玉米油可能有助于缓解便秘。
玉米油是一种植物油，富含不饱和脂肪酸，有助于润滑肠道、促进排便。玉米油中的油脂可润滑肠道，但不能完全解决便秘问题。长期依赖玉米油缓解便秘可能导致肥胖或其他健康问题。因为玉米油含有较高的热量，过量摄入可能会导致体重增加，进而影响身体健康。
建议在日常饮食中多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类食物，以帮助改善便秘问题。同时，保持充足的水分摄入和规律的运动也有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
2024-07-16 17:58
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
