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感冒了咳嗽可以跑步吗
补充说明：感冒了咳嗽可以跑步吗
2024-05-30 12:14
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马希英 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：高血压糖尿病呼吸系统疾病甲状腺疾病等内科疾病
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感冒期间咳嗽不建议跑步。
感冒期间，患者上呼吸道黏膜处于炎症状态，咳嗽是机体对炎症的一种防御反应。跑步时，人体需要大量氧气供应，这会导致呼吸加深加快，从而加重咳嗽症状。此外，跑步还会增加心脏负荷，使血液循环加速，可能加剧炎症反应，延长病程。因此，在感冒咳嗽期间，应避免剧烈运动，以免加重病情，影响恢复。
如果感冒症状较轻，且咳嗽不是持续性或严重程度较低，则在医生指导下适度慢跑可能是可行的，但需要注意身体反应，避免过度劳累。
对于感冒咳嗽的患者，应以休息为主，保证充足的睡眠，并注意保暖，避免受凉。同时，多喝水、多吃富含维生素C的食物，有助于增强免疫力，促进康复。若症状持续或加重，应及时就医，接受专业治疗。
2024-05-30 13:46
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
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