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出汗多钙会丢失吗
补充说明：出汗多钙会丢失吗
2024-05-10 18:27
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贾金靖 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：痤疮等面部美容性疾病，皮炎、湿疹、荨麻疹等过敏性疾病，带状疱疹、疣等感染性疾病，银屑病等免疫性疾病等皮肤科常见病的中西医结合治疗。
提问
出汗多会导致钙的丢失。
出汗时，身体为了调节体温会通过汗腺分泌汗液，其中包含水分和电解质。钙是身体必需的矿物质，存在于血液和骨骼中。当出汗量增加时，钙会随着汗液排出体外，导致体内钙含量下降。长时间的钙流失可能导致骨质疏松等问题，因此需要关注并及时补钙。
对于钙流失较快的人群，如老年人或患有某些代谢疾病者，出汗多可能加剧钙的丢失。
在日常生活中，应注意保持适当的室内温度，避免过度出汗引起的钙流失。同时，均衡饮食，确保摄入足够的钙源，以支持身体健康。
2024-05-10 19:26
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