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胸腹式呼吸和腹式呼吸的区别
补充说明：胸腹式呼吸和腹式呼吸的区别
2023-09-23 04:12
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精选回答(1)
林耿鹏 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：肺部疾病
提问
胸腹式呼吸和腹式呼吸的区别，主要在于呼吸的方式不同、运动器官不同、运动方向不同、影响因素不同、锻炼效果不同等。
1、呼吸的方式不同
胸腹式呼吸是指以膈肌运动为主，肋间肌运动为辅的呼吸方式。而腹式呼吸是以膈肌运动为主，肋间肌运动为辅的呼吸方式。
2、运动器官不同
胸腹式呼吸主要是锻炼肺部的呼吸功能，而腹式呼吸主要是锻炼腹部的呼吸功能。
3、运动方向不同
胸腹式呼吸是指人体吸气时，胸廓扩张，腹部收缩，从而出现胸式和腹式混合的状态。而腹式呼吸是指人体吸气时，腹部膨隆，胸廓缩小，从而出现胸式和腹式混合的状态。
4、影响因素不同
胸腹式呼吸是一种正常的呼吸方式，一般不会受到其他因素的影响。而腹式呼吸可能会受到腹部胀气、肠胀气等因素的影响。
5、锻炼效果不同
胸腹式呼吸可以使膈肌得到更大程度地扩张，在一定程度上还可以辅助改善肺功能，也可以使腹部肌肉得到放松，在一定程度上还可以改善便秘的情况。而腹式呼吸可以使腹部肌肉得到放松，在一定程度上还可以改善消化不良的情况。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜等。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:27
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