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梨可以和羊肉一起吃吗
补充说明：梨可以和羊肉一起吃吗
2024-05-06 18:37
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
梨可以和羊肉一起适量食用。
梨和羊肉都是日常生活中较为常见的食材，梨中含有丰富的维生素C、苹果酸、膳食纤维等多种营养成分，而羊肉中则含有蛋白质、脂肪、钙元素等营养成分。从营养学角度而言，两者之间的成分并不会相互作用形成有害物质，也不会对身体造成不良影响，所以可以一起适量食用。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
如果对梨或羊肉过敏，则不建议食用，可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在食用梨与羊肉时，应注意控制摄入量，避免暴饮暴食导致胃肠道负担加重，引起腹胀、腹泻等不适症状。另外，对于梨和羊肉有过敏史的人群应禁止食用，以免引发皮疹、呼吸困难等严重过敏反应。
2024-05-06 19:19
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
