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火龙果与蜂蜜同吃好吗
补充说明：火龙果与蜂蜜同吃好吗
2024-09-25 15:58
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
火龙果与蜂蜜可以同食，但不宜过量。
火龙果富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，而蜂蜜则含有糖分和多种营养成分。两者结合可以提供丰富的营养，促进消化和增强免疫力。然而，过量摄入蜂蜜可能导致糖分摄入过多，不利于血糖控制和体重管理。因此，在食用火龙果和蜂蜜时，应适量控制摄入量，以保持均衡的饮食和健康的生活方式。
2024-09-25 18:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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