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喝纯牛奶会美白吗
补充说明：喝纯牛奶会美白吗
2024-06-17 14:22
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
喝纯牛奶对美白的作用有限。
纯牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，而美白主要是指皮肤颜色变浅或均匀。纯牛奶中的成分对皮肤健康有益，但无法显著美白。日常生活中，可通过合理饮食、充足睡眠和防晒等方式辅助美白。例如，摄入富含维生素C的食物如柑橘类水果，有助于抑制黑色素的生成，从而达到美白的效果。
需要注意的是，虽然纯牛奶可能对皮肤健康有益，但并不能直接美白。想要改善肤色，还需要综合考虑生活习惯、防晒等因素。
2024-06-17 18:14
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