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有什么办法不打嗝
补充说明：有什么办法不打嗝
2024-10-17 16:56
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卢新兰 副主任医师 西安交通大学第一附属医院 三甲
擅长：消化道早癌，慢性肝病、肝硬化治疗
提问
打嗝可以通过针灸、深呼吸、避免过快进食、服用抗酸药等方法缓解。
1.针灸
可以针灸膈腧穴、内关穴等穴位，膈腧穴位于第7胸椎棘突下，旁开1.5寸的位置，内关穴位于腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。通过针灸刺激穴位，能够促进血液循环，缓解膈肌痉挛的情况。
2.深呼吸
可以通过深呼吸的方式缓解打嗝的症状。首先需要放松身体，然后缓慢地吸气，并尽可能地将肺部充满空气。在吸气过程中可以想象将空气带入腹部。接下来保持屏息几秒钟，并缓慢呼气。
3.避免过快进食
避免过快进食是减少打嗝的有效方法之一。进食时应细嚼慢咽，充分咀嚼食物并分多次吞咽。这样有助于减少食物对胃的刺激和消化过程中的气体产生。
4.服用抗酸药
如果打嗝是由胃酸反流引起的，则可以考虑服用抗酸药来减轻症状。例如质子泵抑制剂或H2受体拮抗剂可以减少胃酸分泌并提供短期缓解。但需注意剂量和使用频率，并遵循医生的建议。
如果频繁出现打嗝的情况且伴有其他症状如疼痛、呕吐等，则可能表明存在严重的健康问题。在这种情况下应尽快就医以确定原因并接受适当的治疗措施。
2024-10-17 16:59
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打嗝是因为横隔膜痉挛收缩而引起的。其实横隔膜不是分隔胸腔和腹腔的一块膜,而是一大块肌肉。它每次平稳地收缩,我们的肺部便吸入一口气;由于它是由脑部呼吸中枢控制,横隔膜的肌肉会有规律地活动,我们的呼吸是可以完全自主运作的,我们也不需要时常记着怎样呼吸。打嗝时,横隔肌不由自主的收缩,空气被迅速吸进肺内,两条声带之中的裂隙骤然收窄,因而引起奇怪的声响。我们并不清楚横膈肌为甚么会失控地自行收缩。虽然大部分打嗝现象都是短暂性的,但也有些人持续地打嗝。
症状起因：一、打嗝常常是由于饮食过饱后引起的。引起打嗝的原因有多种，包括胃、食管功能或器质性改变。也有外界物质，生化、物理刺激引起。比如：进入胃内的空气过多而自口腔溢出，精神神经因素(如迷走神经兴奋、幽门痉挛)、饮食习惯不良(如进食、饮水过急)、吞咽动作过多(如口涎过多或过少时)等，而胃肠神经官能症、胃肠道慢性疾病引起胃蠕动减弱所致时则发病率频繁且治疗时不易改善。二、发生打嗝时不要心焦气燥，若因过饱过急饮食造成者，数分钟内可自动缓解，因慢性病导致者在解痉、加强胃动力治疗后也无大碍。不过不要在打嗝时服冷饮，也不要做剧烈运动。
就诊科室：神经、消化
