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熬夜上火吗
补充说明：熬夜上火吗
2024-06-14 13:38
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
熬夜可能增加上火的风险。
熬夜是指超过正常睡眠时间的行为，通常指在夜间长时间保持清醒。长期熬夜可能导致阴虚火旺，从而出现上火症状。适当的饮食习惯和水分摄入也与上火有关联。如食用过多辛辣、油腻食物，或缺乏水分，都可能导致体内湿热积聚，引发上火症状。
建议保持良好的生活习惯，避免过度熬夜，同时注意饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，以降低上火的风险。
2024-06-14 15:35
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