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百香果上火吗
补充说明：百香果上火吗
2024-06-14 13:45
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
百香果不导致上火。
百香果是一种常见的水果，具有较高的营养价值和药用价值。百香果性寒凉，具有清热解毒、生津止渴的功效，适量食用可缓解上火症状。过量食用百香果可能导致腹泻，因为其含有丰富的膳食纤维，过量摄入可能刺激肠道蠕动，引起腹泻。例如，对于肠胃功能较弱的人群，过量食用可能会导致腹泻。
对于上火人群，建议适量食用百香果，避免过量摄入。同时，注意饮食均衡，多摄入富含维生素C和水分的食物，如柑橘类水果、蔬菜和水。此外，保持良好的作息习惯和适度运动也有助于改善上火症状。
2024-06-14 15:36
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
