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[怎样锻炼阴茎的硬度？]
补充说明：[怎样锻炼阴茎的硬度？]
a******W 2023-12-18 11:57
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医生回答(1)
李若 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
[怎样锻炼阴茎的硬度？]一般可以通过手握、冷热水浴法、自慰等方法来帮助男性增加阴茎勃起时的硬度。如果通过上述方式无法改善，则建议到医院就诊，在医生指导下使用药物进行治疗。
一、非药物治疗
1.手握：在有性刺激的情况下，可以先捏住阴囊上部或睾丸部位，持续5-20秒后松开，反复操作3次。另外还可以挤压阴茎根部或者挤压龟头，也可以促进阴茎充血，从而增强阴茎的勃起硬度。
2.冷热水浴法：即用冷水浸泡阴囊和阴茎，时间保持在2分钟以上，然后再改用温水浸泡阴囊和阴茎，重复几次即可。此方法主要是利用热胀冷缩的原理，使阴茎海绵体平滑肌舒张，进而达到提高阴茎勃起硬度的目的。
3.自慰：如果有正常的性欲望，并且也有正常的性幻想，可以通过自慰的方式来完成射精，有助于缓解压力，同时对于提高阴茎勃起硬度有一定的作用。
4.其他情况：除上述常见的几种方法外，平时还可适当按摩小腹部位(肚脐下方)，也可起到一定的辅助作用。
二、药物治疗
临床上常用于治疗阳痿的口服药主要有西地那非、伐地那非、他达拉非等，这些药物都可促使阴茎海绵体平滑肌放松，充分扩张，从而使血液流入阴茎海绵体，保证阴茎能够硬起来。此外，患者还可遵医嘱配合使用十一酸睾酮软胶囊、左卡尼汀口服溶液等，补充相关营养物质，以维持正常生精功能，也能对病情恢复有一定好处。
三、手术治疗
如果是由于包皮系带过短等原因导致阴茎勃起不坚、容易疲软的情况出现，可通过手术矫正包皮系带过短的情况，如包皮环切术等。若存在器质性疾病，比如严重高血压、心脏病发作期等情况，则不宜采用此种治疗方法。
日常生活中应避免过度劳累，以免影响身体健康。还应注意个人卫生，勤换洗内裤及毛巾，以免发生感染。饮食方面尽量清淡一些，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜水果蔬菜以及富含蛋白质的食物，以补充身体所需营养。
2023-12-18 11:57
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