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【前列腺保养？】
补充说明：【前列腺保养？】
a******W 2024-03-27 09:42
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医生回答(1)
余童由 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
【前列腺保养？】前列腺是男性特有的生殖器官，如果平时注意保养可以延缓衰老、预防疾病。可以通过避免不良习惯、适当运动锻炼、规律性生活等方面进行日常保健。
一、饮食
1.清淡饮食：日常生活中应尽量以低脂、低盐、低糖的饮食为主，不要吃辛辣刺激性的食物，戒烟酒等。
2.多饮水：建议每天喝水量在3000m.l左右，有助于稀释尿液，防止炎症感染的情况发生。
二、卫生方面
平时要注意个人卫生，勤换内裤，并且要经常用清水来清洗阴部，以免细菌滋生而引起炎症。
三、生活习惯
1.避免久坐：由于坐着时会加重局部压迫感，因此容易导致前列腺充血，从而诱发或加重前列腺炎的症状。建议患者平时减少久坐的时间，在工作和学习一段时间后起身活动一下，对身体有一定好处。
2.避免憋尿：如果长时间憋尿，则有可能会导致尿液反流到前列腺部位，进而增加患慢性前列腺炎的概率。
3.适度性生活：对于中青年男性来说，有适度的手淫也是正常的，但是不能过于频繁，否则也可能会导致前列腺受到反复的刺激，甚至还会出现急性前列腺炎。
4.保持乐观心态：日常生活中应该注意调整好自己的情绪，避免长期处于压抑的状态下，有利于身体健康。
此外，中医角度认为，从中医上来讲，红参、黄芪泡水喝有一定的益精壮阳的作用，可辅助缓解肾虚问题，起到一定保护前列腺的功效。但需要注意的是，上述药物需要在医生指导下使用，不建议自行用药治疗。
2024-03-27 09:42
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