发病时间：不清楚
妊娠期血糖高吃什么好
补充说明：妊娠期血糖高吃什么好
a******W 2024-10-31 14:07
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
妊娠期血糖高可以适量食用燕麦、荞麦、黑米、紫薯、西蓝花等食物，这些食物含有膳食纤维，有助于控制血糖。需要注意的是，食物并不能直接治疗高血糖，孕妇应在医生指导下进行饮食调整和必要的药物治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以延缓胃排空速度，有助于控制餐后血糖上升。摄入燕麦可增加饱腹感，减少额外热量摄入，有利于维持正常体重并预防孕期糖尿病的发生。
2.荞麦
荞麦含有丰富的植物蛋白、维生素B族及多种矿物质元素，能够为身体提供必要的营养物质。此外，荞麦还具有降低血脂的作用，可以帮助改善血液循环。适量食用荞麦对孕妇有益，但不宜过量，以免引起消化不良或加重妊娠反应。
3.黑米
黑米是一种低GI食品，GI值低于60，属于低升糖指数食物，因此不会导致血糖快速升高。黑米中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善便秘情况。
4.紫薯
紫薯中含有的膳食纤维可以减缓碳水化合物的吸收速度，从而平稳地将血糖水平控制在一定范围内。紫薯中的花青素具有抗氧化作用，能够帮助减轻孕期皮肤色素沉着。
5.西蓝花
西蓝花富含膳食纤维和水分，这些成分都能帮助稳定血糖水平。西蓝花还是很好的维生素C来源，而维C对于增强免疫力至关重要。
妊娠期血糖偏高的孕妇应遵循低GI饮食原则，合理搭配主食、蛋白质和蔬菜。同时注意监测血糖变化，避免过度疲劳和精神压力，保持良好的生活习惯也有助于控制血糖。
2024-10-31 14:07
举报向医生提问
妊娠期血糖高是指在妊娠期间发生的糖尿病或不同程度的葡萄糖耐量异常，也就是先怀孕，尔后发生的糖尿病。多诊断于妊娠的第24—28周。分娩结束后，多数患者血糖会恢复正常、糖尿病症状消失。约有20%的患者产后数年或数十年发展为2型糖尿病。美国的筛查发现从1991年到2000年，发病率从5。1%上升到7。4%，国内文献报道国内发病率为5%-20%不等，也在逐年上升。
