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髌骨骨折功能锻炼方法
补充说明：髌骨骨折功能锻炼方法
2023-09-11 23:18
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陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
髌骨骨折功能锻炼方法，主要包括直腿抬高锻炼、踝泵训练、股四头肌锻炼、膝关节活动度训练、抗阻力训练等。
1、直腿抬高锻炼
患者可以平躺在床上，将腿部伸直，然后将腿部的肌肉绷紧，再缓慢地放下，可以锻炼大腿前侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉，有助于促进骨折的愈合。
2、踝泵训练
患者可以平躺在床上，将腿部的肌肉绷紧，然后缓慢地将腿部的肌肉放下，可以锻炼大腿后侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉，有助于防止肌肉萎缩。
3、股四头肌锻炼
患者可以平躺在床上，将腿部的肌肉绷紧，然后缓慢地将腿部的肌肉放下，可以锻炼大腿前侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉，有助于防止肌肉萎缩。
4、膝关节活动度训练
患者可以平躺在床上，将腿部的肌肉绷紧，然后缓慢地将腿部的肌肉放下，可以锻炼大腿后侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉，有助于防止肌肉萎缩。
5、抗阻力训练
患者也可以在医生的指导下进行抗阻力训练，可以使用弹力带进行抗阻力训练，也可以使用沙袋进行抗阻力训练，有助于骨折的愈合。
在进行功能锻炼时，要注意避免剧烈运动，以免影响骨折的愈合。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-12 20:20
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