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维生素d缺乏可以运动吗
补充说明：维生素d缺乏可以运动吗
2024-05-09 17:58
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素D缺乏患者可以适量运动，但不宜剧烈运动。
适量运动有助于促进新陈代谢，增强机体免疫力，改善血液循环，有利于维生素D的合成和吸收。而剧烈运动则会增加机体对维生素D的需求量，促进其消耗，不利于疾病的恢复。因此，患者需要根据自身情况选择适当的运动方式和强度。
维生素D缺乏患者在治疗期间应避免过度的日晒，以免进一步促进皮肤合成过多的7-脱氢胆固醇，进而影响维生素D3的正常合成与转化。
对于维生素D缺乏症，建议定期监测血清25(OH)D水平，并调整饮食结构或遵医嘱服用维生素D补充剂以维持正常范围。同时，注意观察是否出现肌肉无力、抽搐等症状，以便及时处理。
2024-05-09 18:10
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