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脚心疼怎么回事
补充说明：脚心疼怎么回事
2024-07-08 12:46
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潘正启 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：髋膝骨关节炎、关节周围感染、髋关节发育不良、股骨头坏死、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、绒毛结节性滑膜炎等疾病的手术及保髋保膝治疗。
提问
脚心疼可能是由长时间站立、走路、穿鞋不合适等引起的。
1.长时间站立
长时间站立会导致脚部肌肉和韧带持续紧张，血液循环不畅，从而引起脚心疼。对于长时间站立导致的脚心疼，可以通过定期休息、抬高脚部或穿着弹力袜来改善血液循环。例如，在工作期间，可以每小时起身走动几分钟，以缓解脚部压力。
2.走路
走路时，脚部承受着身体重量的压力，如果步态不正确或鞋子不合适，可能会导致足部受力不均，引起脚心疼。针对走路引起的脚心疼，可以通过调整步态、穿着合适的鞋子和使用足弓支撑垫来减轻足部压力。例如，在购买鞋子时，应选择适合自己足型和步态的鞋子。
3.穿鞋不合适
穿鞋不合适可能导致脚部受到挤压或摩擦，长期如此会损伤足部皮肤和软组织，从而引起脚心疼。对于穿鞋不合适导致的脚心疼，应更换合适的鞋子，并确保鞋子提供足够的支撑和舒适度。例如，选择适合自己足型和步态的运动鞋或休闲鞋。
建议患者在出现脚心疼时进行足部X光检查以排除骨折的可能性。同时，避免长时间站立或走路，并注意保持良好的足部卫生。
2024-07-08 16:16
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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