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辟谷脱发
补充说明：辟谷脱发
a******W 2023-09-01 10:59
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医生回答(1)
李鹄佑 主治医师 三甲
擅长：皮肤科
提问
辟谷是指不吃五谷杂粮等主食，偶尔吃一次可以促进胃肠蠕动、调理肠胃，有助于排出宿便，能起到辅助减肥的效果，但长期如此就会导致营养不良、内分泌失调，引起脱发。辟谷的好处比较多，但在进行辟谷时需要注意方法，建议用辟谷代替一部分主食，以免对身体造成伤害。
1、提高代谢：辟谷的过程中需要消耗大量的能量，而能量是由脂肪、碳水化合物、蛋白质所组成，脂肪消耗后可以减少肠胃蠕动，为头发提供更多的能量，从而增加头发的新陈代谢。因此，适当辟谷有助于减肥和减少脱发;
2、调理肠胃：辟谷的过程中应避免暴饮暴食，以免增加肠胃的负担。如果因为吃得过多而导致胃部出现不适，应及时进行相应的治疗，如适当按摩腹部、补充水分、服用健胃消食片等。
辟谷的好处比较多，但在进行辟谷时需要注意方法，应在专业人士指导下进行，并且注意食量，以免摄入过多导致营养不良。另外，平时应均衡饮食、荤素搭配，也可以根据自己的身体情况适当进行锻炼，有助于身体健康。
2023-09-01 10:59
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