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备孕期能吃西瓜吗
补充说明：备孕期能吃西瓜吗
2024-09-25 10:03
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佘小芳 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：从事妇产科临床、教学工作30余年，熟练掌握妇产科常见病、多发病的诊断与治疗。
提问
备孕期适量食用西瓜有益，但需注意适量，避免过量导致不适。
西瓜富含维生素C、维生素A、钾等营养物质，有助于补充身体所需的营养，增强免疫力。此外，西瓜中的水分含量较高，适量食用可以补充水分，缓解孕期的口渴感。然而，过量食用西瓜可能导致胃肠道不适，如腹胀、腹泻等，因此在备孕期应适量食用西瓜，避免影响身体健康。
2024-09-25 14:15
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
