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腰椎增强腰肌能减少腰肌劳损吗
补充说明：腰椎增强腰肌能减少腰肌劳损吗
2024-07-16 17:10
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精选回答(1)
崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
腰椎增强可以减少腰肌劳损的风险。
腰椎增强指通过特定的训练方法来加强腰部肌肉的力量和稳定性，以减少腰部受伤的风险。腰肌劳损是指腰部肌肉因过度使用或不当姿势而出现的慢性损伤。腰椎增强通过提高腰部肌肉力量和稳定性，改善姿势，减少腰部压力和不良影响。正确的体位和适当的运动同样重要。例如，长时间保持弯腰或扭曲的姿势可能导致腰部肌肉劳损。定期改变姿势、进行适当的伸展运动和避免过度用力是预防腰肌劳损的关键。
建议定期进行腰部肌肉强化训练，同时注意保持良好的姿势和避免过度用力，以降低腰肌劳损的风险。在日常生活中，应避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站，以减少腰部压力。
2024-07-16 17:48
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
多发人群：长期保持坐姿者，中老年人
典型症状： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
临床检查： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
