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[精子质量不好怎么调？]
补充说明：[精子质量不好怎么调？]
a******W 2023-12-18 12:04
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医生回答(1)
王尚和 主治医师 三甲
擅长：不孕不育
提问
[精子质量不好怎么调？]男性出现精子质量不好的情况时，可以通过避免危险因素、调整饮食习惯、改善生活方式以及药物调理等方式进行改善。如果通过以上措施仍不能缓解，则需要及时到医院就诊，在医生指导下使用促生精类的药物。
1.避免危险因素：如吸烟、酗酒等不良生活习惯会影响男性的生育能力，因此要戒烟、戒酒。此外，长期接触放射线也会对精子的质量造成影响，故应尽量远离辐射环境。另外，还需要注意不要穿过于紧身的内裤和裤子，以免会阴部处于高温环境中，从而降低精子质量。
2.调整饮食习惯：建议多吃富含锌元素的食物，比如牡蛎、虾皮、花生等，因为缺锌可导致性功能减退、睾丸萎缩，还可能使男性无精、少精、弱精的症状加重。而新鲜蔬菜和水果中含有的维生素C较多，有助于氧化黑色素，并且可以补充人体所需的微量元素，对于提高精子质量也有一定的帮助。
3.改善生活方式：日常生活中应该养成良好的作息规律，早睡早起，保持充足的睡眠时间，劳逸结合。同时，还要适当运动锻炼身体，可以选择慢跑、游泳等有氧运动，能够增强体质，提高机体免疫力，有利于精子的生长发育。
4.药物调理：若经过上述方式仍未得到较好的治疗效果，则可以在专业医生指导下服用左卡尼汀口服溶液或葡萄糖酸锌颗粒等药物，以促进精子生成，还可以配合用五子衍宗丸、麒麟丸等补肾益精的中药进行调理。
在平时要注意个人卫生，勤换洗贴身衣物，选择宽松舒适的内裤。并且定期去医院做体检，了解身体状况。
2023-12-18 12:04
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