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哺乳期可以喝红豆薏米粥或者水吗
补充说明：哺乳期可以喝红豆薏米粥或者水吗
2023-08-22 22:25
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精选回答(1)
何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
提问
哺乳期可以喝红豆薏米粥或者水，但要注意适量。
红豆薏米粥是以红豆、薏米为主要原料熬制而成的，其中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分。哺乳期女性适量喝红豆薏米粥或者水，可以补充身体所需要的营养，还可以促进乳汁分泌，有利于宝宝的生长发育。但由于红豆薏米粥中含有大量的膳食纤维，如果过量喝，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，哺乳期女性要注意适量喝。
在日常生活中，哺乳期女性要注意饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，也可以促进乳汁的分泌。同时，哺乳期女性还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。
2023-08-24 20:24
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
