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扁桃子的作用和功效
补充说明：扁桃子的作用和功效
a******W 2024-01-24 12:22
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
扁桃子具有通便排毒、补充营养、促进消化、改善皮肤健康、增强免疫力等功效和作用。
1.通便排毒
扁桃子富含膳食纤维，能增加肠道蠕动，有助于排出体内废物。
2.补充营养
扁桃子含有丰富的维生素C、E及多种矿物质，能够为身体提供必要的养分。
3.促进消化
扁桃子中的有机酸可以刺激食欲，帮助分解食物，加速新陈代谢。
4.改善皮肤健康
扁桃子中所含的抗氧化物质可以帮助清除自由基，维持皮肤光泽。
5.增强免疫力
扁桃子中的某些成分具有抗炎效果，可辅助提升机体抵抗力。
食用扁桃时需注意适量摄入，避免过量导致胃肠道负担加重。对于有特定疾病或过敏史的人群，建议咨询医生后再进行食用。
2024-04-13 20:22
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
