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每天晚上锻炼身体好吗
补充说明：每天晚上锻炼身体好吗
2023-09-11 23:29
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每天晚上锻炼身体一般比较好，但要注意锻炼的方式以及锻炼的强度。
锻炼身体是一种健康的方式，可以提高身体的免疫力，还可以促进身体的血液循环，对身体健康有一定的好处。但在晚上锻炼身体时，患者要注意锻炼的时间以及锻炼的强度，如果锻炼的时间过长或者锻炼的强度过大，可能会导致患者出现过度疲劳的情况，从而引起头晕、乏力等不适症状，还可能会导致患者出现失眠的症状，对身体健康造成不良影响。
另外，患者在锻炼身体时，还要注意做好保暖措施，以免受凉，出现感冒的情况。同时，患者还要注意休息，避免熬夜，保持良好的作息规律。在饮食上，患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质，增强抵抗力。如果患者在锻炼后出现了不适症状，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用阿莫西林、头孢呋辛酯等药物进行抗感染治疗。
2023-09-12 20:36
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
