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坐月子可以吃菌子吗
补充说明：坐月子可以吃菌子吗
2024-08-21 22:21
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
坐月子期间可以适量食用新鲜、无污染的菌类食物，但需注意适量，并选择适合自己的品种。
坐月子期间，产妇的身体处于恢复阶段，需要摄入足够的营养来支持身体的恢复和乳汁的分泌。菌类食物富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，适量食用可以提供产妇所需的营养。此外，菌类食物还具有增强免疫力、促进消化等作用，有助于产妇的身体恢复。但需要注意的是，部分菌类食物可能含有较多的膳食纤维，过量摄入可能会导致腹泻等消化不良症状。因此，在选择和食用菌类食物时应适量，并注意选择新鲜、无污染的品种。
在坐月子期间，除了适量食用菌类食物外，还应保持均衡饮食，包括摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。同时，注意休息和适当的运动也是产后恢复的重要环节。
2024-08-21 22:33
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
多发人群：女性
临床检查：产后盆底肌肉检查及评估 产后检查
