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右肱骨骨折怎么样锻炼恢复
补充说明：右肱骨骨折怎么样锻炼恢复
2023-09-11 23:17
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王海彬 主任医师 广州中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：更新更新里面那更新里面的一个更新里面那个股骨头坏死，膝关节关节炎，半月板损伤，交叉韧半月板损伤，交叉韧带损伤，足踝外科。膝关节疾病
提问
右肱骨骨折后，可通过握拳运动、肘关节屈伸、上肢肌肉锻炼、负重训练、游泳等方法进行锻炼。
1、握拳运动
右肱骨骨折后，患者可在医生的指导下进行握拳运动。患者可先用力握紧拳头，然后再用力伸展，反复进行此项运动，有利于骨折的愈合。
2、肘关节屈伸
右肱骨骨折后，患者可在医生的指导下进行肘关节屈伸运动。患者可先进行平撑，然后用力将手肘抬起，有利于骨折的愈合。
3、上肢肌肉锻炼
在骨折愈合后，患者可在医生的指导下进行上肢肌肉锻炼，如进行平举、游泳等运动，有助于上肢肌肉的恢复。
4、负重训练
患者可在医生的指导下进行负重训练，如使用哑铃、杠铃等，有助于促进骨折的愈合。
5、游泳
患者还可在医生的指导下进行适当的游泳运动，如使用蝶泳、自由泳等，有助于患肢的恢复。
在日常生活中，患者要注意多休息，避免过早下床活动，同时还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，增强身体抵抗力，有利于疾病的恢复。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2023-09-12 20:18
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