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正常人补精氨酸有用吗
补充说明：正常人补精氨酸有用吗
2024-07-16 17:05
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
正常人补充精氨酸可能没有明显的效果。
精氨酸是一种氨基酸，是合成多种重要物质如肌酸、尿素等的基础原料。精氨酸缺乏可能导致生长发育迟缓、免疫功能下降等问题。对于正常人来说，摄入足够的精氨酸可以维持身体正常的生理功能。因此，补充精氨酸对正常人是有益的。
正常人适量补充精氨酸通常不会产生不良反应，但过量摄入可能引起胃肠道不适。建议保持均衡饮食，避免过度依赖单一营养素，例如可适当增加富含蛋白质的食物摄入，如鸡蛋、牛奶和瘦肉等。
2024-07-16 17:45
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精氨酸是构成蛋白质的基本单位，是组成人体蛋白质的21种氨基酸之一，氨基酸除了脯氨基酸为亚氨基酸外，其他氨基酸均为α氨基酸。组成蛋白质分子的氨基酸都是L-氨基酸，但近年内证实了它们可以异构为D-氨基酸，具体机制还未研究。
