发病时间：不清楚
寒假打球时扭了三回脚均是没有大幅度崴伤
补充说明：寒假打球时扭了三回脚均是没有大幅度崴伤
2023-08-02 13:03
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
寒假打球时扭了三回，即使没有出现大幅度崴伤，也不建议立即进行剧烈运动，以免再次损伤。
在寒假期间，人体的肌肉、关节处于休息的状态，如果突然进行剧烈运动，可能会导致肌肉组织受到损伤，引起疼痛、肿胀等不适的症状，不利于身体的健康。因此，不建议患者在寒假期间进行剧烈运动。如果需要进行剧烈运动，可以等身体恢复后进行。同时，患者需要注意运动前进行热身，并且根据自身的体质，选择合适的运动项目，比如瑜伽、太极拳等。另外，在运动过程中也要控制好时间，避免长时间运动，以免引起不适的症状。
如果出现了身体的不适，建议患者及时到医院进行就诊，以免延误病情。在日常生活中，还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如火锅、麻辣鸭脖等，以免损害身体健康。
2023-08-03 01:22
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
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