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拉肚子喝什么
补充说明：拉肚子喝什么
2024-06-20 14:56
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于钟 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：肝胆疾病，胃肠疾病，食管疾病等。
提问
拉肚子时可以适量饮用酸奶、蒸苹果和米汤等食物，有助于缓解腹泻症状。但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗腹泻，如果症状持续或加重，应寻求医生的帮助。
1.酸奶
酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群，促进消化吸收，从而缓解腹泻症状。适量饮用酸奶可以补充营养，同时还能增强免疫力。但要注意选择原味或低糖酸奶，避免添加过多糖分。
2.蒸苹果
蒸苹果中含有果胶，具有吸附作用，能够减少大便中的水分，起到止泻的作用。蒸苹果不仅口感软糯，还富含维生素C、纤维素等营养成分，对身体有益。但要确保苹果完全熟透，以免引起不适。
3.米汤
米汤中含有的碳水化合物易被人体吸收利用，且其温和的性质不会刺激肠胃，适合于腹泻期间的饮食调整。适量摄入米汤可提供能量支持，同时也能帮助恢复肠道功能。但应避免过量摄入，以防加重胃肠道负担。
在腹泻期间，应注意保持充足的水分摄入，以防止脱水。建议多喝水、淡生理盐水或含有电解质的饮料，如口服补液盐溶液。此外，还要注意个人卫生，勤洗手，避免进食不洁食品，以预防细菌感染引起的腹泻。
2024-06-20 15:51
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