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吃巧克力有什么好处和坏处
补充说明：吃巧克力有什么好处和坏处
a******W 2024-01-24 11:57
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医生回答(1)
宁生 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
巧克力具有抗氧化、延缓衰老，提高精神的功效，长期食用可能会长胖。巧克力是日常生活中的常见甜食，富含碳水化合物和脂肪，除此之外还含有蛋白质、维生素、钙、锌、磷、铁及其他多种对人体有益的化学成分。巧克力的主要成分是可可脂，可可脂富含多酚，具有一定的抗氧化功能，能起到延缓衰老的作用。可可脂中还含有可可碱，具有提神醒脑的功效。巧克力中的黄烷醇具有维持正常血压、保护心脏的作用。巧克力的热量和脂肪含量较高，多吃易导致肥胖。在日常生活中必须注意均衡的饮食和营养，不要偏袒和挑剔，而是科学合理的饮食，使身体能够获得足够的营养，这将更有利于健康。
2024-01-24 11:57
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