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[男人熬夜有什么危害性？]
补充说明：[男人熬夜有什么危害性？]
a******W 2023-10-24 17:05
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医生回答(1)
李京 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
[男人熬夜有什么危害性？]男性长期熬夜的危害主要有免疫力下降、内分泌失调以及诱发疾病等，建议平时养成良好的生活习惯。
1、免疫力下降：如果长时间熬夜会导致身体过度劳累，容易引起机体免疫功能低下。一旦受到细菌或病毒入侵时，则会引起感冒或者发烧等症状；
2、内分泌失调：由于人体内的激素水平会随着睡眠时间而发生变化，在夜间是体内分泌生长素和褪黑素的时间段，可以促进新陈代谢及修复细胞组织。若经常熬夜会影响体内的激素平衡状态，导致出现肥胖或者是痤疮等情况发生；
3、诱发疾病：部分人群在晚上睡觉的时候处于深度睡眠的状态下，有助于缓解疲劳感，还可以提高记忆力。但若是长期熬夜则会影响到正常的生物钟规律，从而影响到正常的生活作息习惯，甚至还会增加患心脑血管疾病的几率。
除上述常见情况外，还可能会有其他情况，如猝死等。因此日常生活中要保持充足的休息时间，并且避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等，以免对身体健康造成不利的影响。
2023-10-24 17:05
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