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便秘怎样调理
补充说明：便秘怎样调理
2024-09-06 12:11
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吴鹏波 副主任医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：吴鹏波，医学博士，武汉大学人民医院（又名湖北省人民医院）消化内科副主任医师，任湖北省临床肿瘤学会肿瘤营养专家委员会委员。迄今为止主持湖北省自然科学基金等课题3项，参加省部级课题3项。第一作者身份发表论文16篇，其中SCI 6篇、国际会议论文1篇，主编专著1部。 消化内科专业擅长：反流性食管炎、消化不良、肠功能紊乱、幽门螺旋杆菌、胃肠息肉、消化道出血、急性胰腺炎、肝硬化、慢性腹泻、肠易激综合征等疾病诊疗。 内镜方面擅长:消化内镜常规检查、急性消化道出血内镜止血术、消化道异物内镜取出术、消化道息肉内镜下治疗、肝硬化食管胃底静脉曲张内镜下治疗。
提问
便秘可以通过饮食调整、生活习惯改善和药物治疗来调理。饮食调整包括增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果；生活习惯改善包括定时排便、适量运动；药物治疗则可能需要医生处方的泻药或肠道刺激剂。
1.饮食调整
便秘患者应增加膳食纤维摄入，如多吃水果、蔬菜、全谷类食品。纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动，改善便秘症状。
2.生活习惯改善
规律排便习惯有助于建立肠道节律，定时排便可以减少便秘的发生。建议每天固定时间排便，并在排便时集中注意力，避免分心。
3.药物治疗
轻度便秘可通过口服泻药如甘露醇或聚乙二醇来缓解症状。这些药物可增加肠道水分，软化粪便，便于排出。
治疗期间应避免使用含铅量高的中药或中成药。此外，在饮食和生活习惯方面要保持良好的卫生习惯，避免感染加重便秘情况。
2024-09-06 14:29
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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