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女人吃维生素ad的功效与作用
补充说明：女人吃维生素ad的功效与作用
2024-09-06 11:13
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
女人吃维生素ad具有促进钙吸收、维持正常视觉功能、增强免疫力等功效和作用。
1.促进钙吸收
维生素AD可以促进小肠对钙的吸收，进而增加血液中的钙含量，有助于骨骼健康。
2.维持正常视觉功能
维生素AD参与视网膜感光细胞的发育和功能维持，缺乏时可能导致夜盲症和其他视觉障碍。
3.增强免疫力
维生素A和D在免疫系统中发挥重要作用，可以增强机体的抗感染能力，预防疾病的发生。
女人适量摄入维生素AD对身体有益。但需注意过量摄入可能导致中毒症状，特别是对于孕妇、哺乳期妇女和婴幼儿等特殊人群。建议遵循医生或营养师的建议，并监测身体反应。
2024-09-06 14:21
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
