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如何区分寒性和热性体质
补充说明：如何区分寒性和热性体质
2023-09-07 23:48
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医生回答(1)
于修平 主治医师 三甲
擅长：全科
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寒性体质和热性体质可以从形成原因、症状、治疗方法、饮食调理、运动调理、情绪调理等方面进行区分。
1、形成原因
寒性体质是由于身体阳气不足，不能温煦身体，出现怕冷、手脚冰凉、面色苍白、精神不振、疲乏无力等症状。热性体质是由于身体阴阳失衡，阴虚内热导致的，通常会出现口干、口苦、咽喉肿痛、小便短赤、大便干结等症状。
2、症状
寒性体质的人群通常比较怕冷，喜欢喝热水，并且不喜欢吃生冷寒凉的食物，而热性体质的人群通常比较怕热，喜欢喝凉水，并且喜欢吃偏温热的食物，比如辣椒、生姜、大蒜等。
3、治疗方法
寒性体质的人群可以在医生的指导下，服用附子理中丸、金匮肾气丸等药物进行治疗，也可以通过艾灸、拔罐等方式进行改善。热性体质的人群可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，也可以通过按摩、针灸等方式进行改善。
4、饮食调理
寒性体质的人群可以适当吃温热性质的食物，比如羊肉、桂圆、大枣等，同时还可以适当喝温热的水。而热性体质的人群可以适当吃寒凉性质的食物，比如苦瓜、冬瓜、薏米等，但要避免吃热性的食物，以免加重病情。
5、运动调理
在日常生活中，寒性体质的人群可以适当进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球、跳绳等，可以促进体内的血液循环，增强自身的免疫力。而热性体质的人群可以适当进行体育锻炼，比如打篮球、踢足球、打羽毛球等，可以增强自身的体质，有利于身体的恢复。
6、情绪调理
如果患者长期处于寒冷的环境中，会导致体内的阳气受损，从而出现身体怕冷、精神萎靡等症状。建议患者保持良好的心态，放松心情，避免长期处于寒冷的环境中。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-11-03 20:32
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中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。 具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。
症状起因：先天成因：身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。后天成因：1、饮用水份过度。过度饮用可乐、果汁。2、食物营养不足。3、喝酒、抽烟、打麻将。这样会使身体里面抗黑激素，血清素等使体温上升的激素分泌不足，造成轻度的忧郁症。4、心境不宽，常勃然大怒。生气时，身体里面不断分泌肾上激素在你发怒时会被使用一空，结果只能从其他内脏中释放出养分来补足。当一下子被大量使用的养分超过内脏、血管和其他细胞所需养分时，多余养分会排泄到毛发和尿液中，造成“气得直冒冷汗”，此外，从肝脏大量合成胆固醇会依附在血管上，引发动脉硬化，过度释放的葡萄糖也可导致糖尿病。
可能疾病：拉肚子
就诊科室：中医
