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肠胃不好能吃燕麦片吗
补充说明:肠胃不好能吃燕麦片吗
2024-06-20 15:44
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肠胃不好的人可以适量食用燕麦片。
燕麦片是一种以燕麦为原料加工成的谷物食品,富含膳食纤维、蛋白质和多种维生素。燕麦片富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,低脂肪低热量适合这类人群。选择无糖低脂燕麦片,控制摄入量,避免加重胃肠负担。
建议逐渐增加燕麦片的摄入量,观察身体反应;同时,注意饮食均衡,避免过度依赖单一食物。
2024-06-20 15:57
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