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多吃火龙果对身体好吗
补充说明：多吃火龙果对身体好吗
2024-09-25 17:06
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
适量食用火龙果有益，过量可能导致不良影响。
火龙果富含维生素C、纤维素和抗氧化物质，有助于促进消化、降低胆固醇和增强免疫力。然而，过量摄入可能导致腹泻、腹胀等消化不良症状，特别是对于某些对火龙果过敏或消化系统敏感的人来说。因此，在食用火龙果时应适量，避免过量摄入。
2024-09-25 18:25
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
