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胳膊肘外翻怎么锻炼恢复好了
补充说明：胳膊肘外翻怎么锻炼恢复好了
2023-09-23 05:29
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精选回答(1)
许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
胳膊肘外翻通过锻炼一般不能恢复好，但可以缓解症状。患者可以通过肘关节屈伸活动、旋转活动、上肢肌肉锻炼、手术治疗等方式进行改善。
1、肘关节屈伸活动
肘关节屈伸活动是指通过手法进行肘关节的屈伸活动，可以锻炼肘关节的活动范围，缓解肘关节疼痛、活动受限等症状。
2、旋转活动
肘关节旋转活动是指通过手法进行肘关节的旋转活动，可以锻炼肘关节的活动范围，缓解肘关节疼痛、活动受限等症状。
3、上肢肌肉锻炼
上肢肌肉锻炼主要是通过上肢肌肉的锻炼，可以使肘关节的活动范围得到改善，有助于缓解疼痛症状。患者可以通过哑铃运动、壶铃运动等方式进行锻炼。
4、手术治疗
对于严重的肘外翻患者，可以通过手术治疗的方式进行改善。可以通过肘关节松解术、尺神经前置术等方式进行手术治疗。
5、其他
此外，还可以通过中医理疗的方式进行缓解，如针灸、按摩等，但需要在医生指导下进行。
日常生活中，建议患者注意肘关节的保暖，避免受凉。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:41
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