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清蒸黄秋葵怎么做最好吃
补充说明：清蒸黄秋葵怎么做最好吃
2023-09-23 02:54
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
通常情况下，没有清蒸黄秋葵怎么做最好吃的说法。清蒸黄秋葵可以和山药、胡萝卜、枸杞、红枣等食物一起蒸着吃，口感比较好。
1、山药
黄秋葵中含有丰富的维生素、膳食纤维、多种矿物质以及微量元素等营养成分，山药中含有丰富的蛋白质、氨基酸、多糖等营养成分，两者一起蒸着吃，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠蠕动，在一定程度上可以预防便秘。
2、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维、多种矿物质以及微量元素等营养成分，黄秋葵中也含有丰富的胡萝卜素，两者一起蒸着吃，可以促进身体的新陈代谢，也可以达到美容养颜的目的。
3、枸杞
枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素、氨基酸等营养成分，黄秋葵中也含有丰富的胡萝卜素，两者一起蒸着吃，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到滋补肝肾的效果。
4、红枣
红枣中含有丰富的铁元素、维生素C、蛋白质等营养成分，黄秋葵中也含有丰富的铁元素，两者一起蒸着吃，可以为身体补充所需要的铁元素，也可以达到补气养血的效果。
5、生姜
生姜中含有丰富的维生素、氨基酸、铁元素等营养成分，黄秋葵中也含有丰富的铁元素，两者一起蒸着吃，可以为身体补充所需要的铁元素，也可以达到驱寒的效果。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
2023-09-23 21:12
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