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跑步膝关节轻微疼痛怎么回事
补充说明：跑步膝关节轻微疼痛怎么回事
2023-09-11 23:19
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
跑步膝关节轻微疼痛可能是运动前没有做好热身、跑步姿势不正确、运动过度、膝关节损伤、膝关节炎等原因导致的。
1、运动前没有做好热身
如果患者在跑步前没有做好热身，可能会导致膝关节周围的韧带、肌肉等出现痉挛，从而引起上述症状。建议患者在跑步前进行充分的拉伸，以免导致膝关节出现疼痛症状。同时，患者也可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。
2、跑步姿势不正确
如果患者在跑步时姿势不正确，可能会导致膝关节受到挤压，从而引起上述症状。建议患者在跑步时需要注意正确的姿势，避免长时间跑步，以免引起不适症状。同时，患者也可以通过按摩的方式，缓解膝关节疼痛的情况。
3、运动过度
如果患者在跑步时运动过度，可能会导致膝关节周围的肌肉、韧带等过度疲劳，从而引起上述症状。建议患者在跑步时需要注意适当运动，避免过度运动，以免引起不适症状。同时，患者也可以通过局部热敷的方式，缓解膝关节疼痛的情况。
4、膝关节损伤
如果患者在跑步时运动过度，可能会导致膝关节损伤，从而引起上述症状。患者可以在医生指导下使用布洛芬、塞来昔布等非甾体类抗炎药进行治疗。另外，患者也可以通过针灸的方式进行治疗。
5、膝关节炎
膝关节炎主要是由于膝关节软骨退变、骨质增生等因素引起的。患者一般会表现为膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。建议患者可以在医生指导下使用双氯芬酸钠、吲哚美辛等非甾体抗炎药进行治疗。必要时，患者也可以遵医嘱通过关节融合术、膝关节置换术等方式进行手术治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-12 20:22
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
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