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踝关节骨折康复锻炼方法
补充说明:踝关节骨折康复锻炼方法
2023-09-11 23:27
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踝关节骨折康复锻炼方法,主要包括踝关节活动度训练、下肢肌肉训练、负重训练、步态训练、平衡训练等。
1、踝关节活动度训练
在骨折恢复期,患者可以适当进行踝关节活动度训练,如背伸、外翻、内翻等,可以防止出现肌肉萎缩的情况。
2、下肢肌肉训练
在骨折恢复期,患者可以适当进行下肢肌肉训练,如进行直腿抬高、下肢深蹲等,可以防止出现肌肉萎缩的情况。
3、负重训练
在骨折恢复期,患者可以适当进行负重训练,如借助拐杖、手杖等,可以增加踝关节的稳定性,有利于促进骨折愈合。
4、步态训练
在骨折恢复期,患者可以适当进行步态训练,如在地面上行走,或者借助拐杖、手杖等,可以促进下肢力线的恢复,防止出现步态异常的情况。
5、平衡训练
在骨折恢复期,患者可以适当进行平衡训练,如在平地上行走,或者借助拐杖、手杖等,可以提高身体的平衡能力,防止出现摔倒的情况。
在日常生活中,患者要注意多休息,避免过早下床活动,同时患者要注意饮食健康,可以适当吃富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶等,可以补充身体所需要的营养。如果患者出现骨折部位疼痛、肿胀等不适症状,建议及时就医治疗。
2023-09-12 20:34
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踝部骨折(fractureofanklejoint)较为多见,无论在日常生活中或运动场上均易发生。有人统计,踝部骨折加上踝部韧带损伤,占全身损伤的4%~5%。 踝部骨折多由间接暴力引起,如外翻、内翻或外旋等。根据暴力作用的大小、方向和受伤时足的位置而产生不同类型和程度的骨折。踝关节是负重关节,骨折均为关节内骨折,若对位不好,将形成创伤性踝关节炎,伤踝僵硬疼痛、行走困难、痛苦甚大。再者此类损伤,多为骨与韧带的合并伤,应对骨折和韧带损伤同样重视和处理。