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踝关节骨折康复锻炼方法
补充说明：踝关节骨折康复锻炼方法
2023-09-11 23:27
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
踝关节骨折康复锻炼方法，主要包括踝关节活动度训练、下肢肌肉训练、负重训练、步态训练、平衡训练等。
1、踝关节活动度训练
在骨折恢复期，患者可以适当进行踝关节活动度训练，如背伸、外翻、内翻等，可以防止出现肌肉萎缩的情况。
2、下肢肌肉训练
在骨折恢复期，患者可以适当进行下肢肌肉训练，如进行直腿抬高、下肢深蹲等，可以防止出现肌肉萎缩的情况。
3、负重训练
在骨折恢复期，患者可以适当进行负重训练，如借助拐杖、手杖等，可以增加踝关节的稳定性，有利于促进骨折愈合。
4、步态训练
在骨折恢复期，患者可以适当进行步态训练，如在地面上行走，或者借助拐杖、手杖等，可以促进下肢力线的恢复，防止出现步态异常的情况。
5、平衡训练
在骨折恢复期，患者可以适当进行平衡训练，如在平地上行走，或者借助拐杖、手杖等，可以提高身体的平衡能力，防止出现摔倒的情况。
在日常生活中，患者要注意多休息，避免过早下床活动，同时患者要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养。如果患者出现骨折部位疼痛、肿胀等不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-12 20:34
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踝部骨折(fractureofanklejoint)较为多见，无论在日常生活中或运动场上均易发生。有人统计，踝部骨折加上踝部韧带损伤，占全身损伤的4%～5%。 踝部骨折多由间接暴力引起，如外翻、内翻或外旋等。根据暴力作用的大小、方向和受伤时足的位置而产生不同类型和程度的骨折。踝关节是负重关节，骨折均为关节内骨折，若对位不好，将形成创伤性踝关节炎，伤踝僵硬疼痛、行走困难、痛苦甚大。再者此类损伤，多为骨与韧带的合并伤，应对骨折和韧带损伤同样重视和处理。
