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肩袖撕裂能不能做爬墙运动锻炼
补充说明：肩袖撕裂能不能做爬墙运动锻炼
2024-05-14 18:37
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朱爽 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：关节骨病外科主治医师。擅长关节疼痛和畸形、四肢创伤、骨与软组织肿瘤、运动损伤以及周围神经损伤的诊治。
提问
肩袖撕裂患者不宜进行爬墙运动。
肩袖撕裂后，肩关节的稳定性会受到严重影响，进行爬墙运动可能会加剧肩袖损伤，延缓愈合过程。此外，爬墙运动需要患者举起手臂，这会增加肩关节的压力，可能导致疼痛加剧。因此，为了防止进一步损伤肩袖，患者应避免进行爬墙运动，建议在专业医师指导下进行康复训练。
对于轻度肩袖损伤且无并发症的患者，在医生评估后可尝试进行适度的爬墙运动，以促进血液循环、缓解肌肉紧张。
针对肩袖损伤患者的护理需注意休息与适量活动相结合，避免剧烈运动或提重物，以免加重损伤风险。同时，保持良好的姿势习惯，如坐姿挺胸直背，有助于减少因不良姿势引起的额外压力而加重不适症状。
2024-05-14 18:56
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