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宝宝吃哪些食物补钙哪些食物可以补钙呢
补充说明：宝宝吃哪些食物补钙哪些食物可以补钙呢
2023-08-08 16:10
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精选回答(1)
陈剑锋 副主任医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、贫血、特发性炎性肌病、原发性血管炎、功能性胃肠病、肠道疾病、过敏反应疾病、地中海贫血、自身免疫性溶血性贫血、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜、1型糖尿病、狼疮性肾炎、急性肾小球肾炎、肾病综合征、多发性肌炎、皮肌炎、继发性肾病、泌尿系统感染、肾小球疾病、肾小管疾病、脊柱关节炎、
提问
宝宝一般吃蛋黄、虾皮、海带、紫菜等食物，钙含量相对比较高，可以满足身体所需要的营养。
1、蛋黄
蛋黄里面含有丰富的钙元素、蛋白质、维生素、卵磷脂等营养成分，吃了以后能够促进骨骼的生长发育，同时还能够预防缺钙。
2、虾皮
虾皮里面含有丰富的钙元素、蛋白质、维生素、碳酸钙等营养成分，吃了以后能够补充身体所需要的钙质，同时还能够辅助预防骨质疏松。
3、海带
海带里面含有丰富的钙元素、碘元素、铁元素等营养成分，吃了以后能够促进骨骼的生长发育，同时还能够预防缺钙。
4、紫菜
紫菜里面含有丰富的钙元素、蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，吃了以后能够补充身体所需要的钙元素，同时还能够辅助预防缺钙。
5、牛奶
牛奶里面含有丰富的钙元素、蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物等营养成分，吃了以后能够补充身体所需要的钙元素，同时还能够辅助预防骨质疏松。
除此之外，宝宝还可以吃瘦肉、鱼肉等食物，也可以补充身体所需要的钙元素。但如果宝宝缺钙比较严重，还需遵医嘱服用碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。日常还可以多带宝宝到户外晒太阳，能够促进钙的吸收。
2023-08-08 20:36
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