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失眠症应该怎么调理
补充说明：失眠症应该怎么调理
2023-08-23 21:27
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
失眠症可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗等方式进行调理。
1、一般治疗
失眠症是一种睡眠障碍，可能与心理、生理、社会等多种因素有关。如果患者症状较轻，可以通过调整作息的方式进行改善，如保持睡眠时间充足、避免熬夜等。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，改善失眠的情况。
2、心理治疗
如果失眠症患者症状较严重，还可以在医生指导下进行心理治疗，如认知行为治疗、精神分析疗法等。
3、药物治疗
如果失眠症患者症状较严重，可以在医生指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗，可以起到抗焦虑、镇静的作用，从而缓解失眠的症状。
4、物理治疗
如果失眠症患者出现严重的睡眠障碍，可以在医生指导下通过重复经颅磁刺激、静电刺激等物理方式进行治疗，可以改善大脑功能，缓解失眠的症状。
5、中医治疗
失眠症患者还可以通过中医治疗的方式进行调理，如针灸、按摩等，可以促进机体气血循环，有助于改善失眠的情况。
建议患者及时就医，根据不同的原因进行对症治疗，以免延误病情。
2023-08-24 09:18
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失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
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