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身高168cm有什么方法可以长高
补充说明：身高168cm有什么方法可以长高
2023-08-17 00:24
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王海彬 主任医师 广州中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：更新更新里面那更新里面的一个更新里面那个股骨头坏死，膝关节关节炎，半月板损伤，交叉韧半月板损伤，交叉韧带损伤，足踝外科。膝关节疾病
提问
身高168cm一般可以通过饮食调理、适当运动、保证充足的睡眠时间、药物治疗、手术治疗等方法长高。
1、饮食调理
身高一般和遗传因素有一定关系，如果父母双方或一方身高比较矮，孩子身高矮的概率也会比较高。建议在日常生活中可以多吃含钙量比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮等，同时还要多吃新鲜的蔬菜和水果，能够补充身体所需要的营养，促进身体的生长发育。
2、适当运动
在日常生活中也可以多参加一些体育运动，比如跳高、跳远、打篮球等，能够促进骨骼的生长发育，同时还能够增强自身的体质。
3、保证充足的睡眠时间
人体在晚上的时候身体会分泌大量的生长激素，如果在晚上保证充足的睡眠时间，能够促进身体的生长发育，同时还能够提高身体免疫力。
4、药物治疗
如果患者身高矮，通过饮食调理、适当运动的方式改善效果不佳，可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
5、手术治疗
如果患者身高矮是骨骼发育异常引起的，患者可以在医生的指导下通过手术治疗的方式进行改善，比如截骨术、人工关节置换术等。
患者在日常生活中还要保持良好的心态，避免情绪过于激动。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-17 20:08
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