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瘦人吃增肌粉有用吗
补充说明：瘦人吃增肌粉有用吗
a******W 2024-01-24 11:34
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医生回答(1)
段杭土 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
瘦人吃增肌粉通常有用。肌粉通常用于每日热量和蛋白质摄入不足的人，肌粉是在蛋白质粉的基础上加入一定比例的碳水化合物和维生素等矿物质。强肌粉中的碳水化合物可以增加体内的胰岛素，使强肌粉内的营养成分能够快速进入肌肉细胞，帮助肌肉合成。因此，瘦的人吃肌粉，可以增加体内的肌肉和脂肪，并且增重的效果比较明显。建议瘦人睡前不要使用强肌粉。由于其热量高，容易使胰岛素分泌过多，使脂肪在体内堆积，可能会使人体过度肥胖，还会影响睡眠。在食用强肌粉的同时，建议加强体育锻炼，多吃蛋白质含量高的食物来调理身体，如鸡蛋、鱼和虾等，对身体有帮助。
2024-01-24 11:34
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