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怀孕了可以吃一些荔枝吗
补充说明：怀孕了可以吃一些荔枝吗
2024-05-31 16:18
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黄威 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：擅长诊治异位妊娠，反复妊娠失败，复发性流产，产前诊断，地中海贫血，胎儿窘迫，保胎，遗传咨询
提问
怀孕期间是可以适量食用荔枝的，但需注意避免过量摄入。荔枝含有丰富的营养物质，对孕妇和胎儿都有益处。
荔枝是一种热带水果，富含维生素C、糖类以及多种矿物质元素等营养成分，具有补血健脾的功效，在一定程度上能够促进血液循环，改善贫血症状，并且还能增强机体免疫力。此外，荔枝中的膳食纤维还可以帮助消化，缓解孕期便秘问题。因此，适当进食荔枝对于维持身体健康是有好处的。
但是需要注意的是，由于荔枝属于温性食物，过多食用可能会导致上火的情况发生，从而出现口舌生疮、大便干结等症状。另外，荔枝中含有大量的糖分，如果血糖控制不佳的孕妇，则不建议食用荔枝，以免引起血糖波动，不利于病情恢复。
在日常生活中，应保持均衡饮食，避免单一食物造成营养不良或过度摄入某些营养素。同时还要定期进行产前检查，监测自身及胎儿健康状况。若发现任何不适或疑虑，应及时咨询医生以获得专业指导。
2024-06-05 10:33
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
