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维生素k能帮助钙吸收吗
补充说明：维生素k能帮助钙吸收吗
2024-06-14 10:35
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素K有助于促进钙质在体内的吸收和利用。但需要注意的是，过量摄入可能会影响血液凝固功能。
维生素K是参与体内多种代谢过程的重要物质，包括肝脏合成某些蛋白质、调节血小板聚集以及维持骨骼健康等。其中，维生素K2能够与肠道中的钙结合形成可溶性复合物，并通过血液循环运输到全身各处，从而增加机体对钙的吸收和利用效率。此外，适量补充维生素D也有助于提高钙的吸收率。
然而，长期或大量服用含有维生素K的食物或药物可能导致血液中维生素K水平过高，进而影响血液凝固因子的功能，导致出血倾向。因此，在使用抗凝药物治疗时应特别注意避免同时摄取富含维生素K的食物或药物。
建议定期进行体检以监测身体状况，特别是对于有骨质疏松症家族史或其相关风险因素的人群。日常生活中可以适当进食含丰富维生素K的食物如菠菜、西兰花等绿色蔬菜，也可以遵医嘱口服乳酸钙片、碳酸钙颗粒等补钙产品来辅助改善缺钙症状。
2024-06-14 13:37
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
