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红薯的茎有什么功效与作用
补充说明:红薯的茎有什么功效与作用
a******W 2023-09-27 11:15
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精选回答(1)
红薯的茎具有补充膳食纤维、提供能量、促进消化、改善便秘、辅助减肥等功效和作用。
1.补充膳食纤维
红薯茎含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,延缓胃排空速度。
2.提供能量
红薯茎富含碳水化合物,可被人体分解为葡萄糖以供能。
3.促进消化
红薯茎中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善消化功能。
4.改善便秘
红薯茎中的膳食纤维具有吸水膨胀特性,能够软化大便,缓解便秘。
5.辅助减肥
红薯茎中的膳食纤维在一定程度上可以减少热量摄入,从而达到辅助减肥的目的。
食用红薯茎时需注意适量原则,避免过量摄入导致血糖波动或消化不良等问题。另外,对于糖尿病患者而言,应监测血糖水平,并遵循医嘱调整饮食。
2024-04-17 21:48
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。